待機電力の節約方法とは？家電別の目安【2026年9月】

結論

待機電力とは、コンセントに差したままの家電が、使っていないときにも消費している電力のことです。資源エネルギー庁の調査によると、一般家庭の消費電力量のうち約5.1％が待機電力にあたるとされています。1つ1つは小さくても、家中の家電を合計すると年間で数千円規模になることがあります。「コンセントを抜く」「節電タップを使う」といった対策は今日からでき、電気代の見直しの中でも取り組みやすい部類です。ただし、冷蔵庫のように常時通電が前提の家電もあるため、何でも抜けばよいわけではありません。

待機電力とは？仕組みをやさしく解説

家電はスイッチを切っても、コンセントに差さっている限り、時計表示・リモコン受信・タイマー機能などのために微量の電力を使い続けています。これが待機電力です。テレビやレコーダーのように「リモコンのボタン一つですぐ映る」状態を保つには、本体の一部が常に通電している必要があるためです。

私も家計相談の場で、「電気代の明細を見直したら、使っていないはずの部屋の家電にも電気代がかかっていると知って驚いた」というお話を伺うことがあります。待機電力は明細に項目として出てくるわけではないため、意識しにくいのが特徴です。

家電別の待機電力の目安

資源エネルギー庁の調査（平成24年度エネルギー使用合理化促進基盤整備事業「待機時消費電力調査」報告書）では、家庭の待機電力全体に占める家電別の割合が次のように示されています。

※出典：資源エネルギー庁「待機時消費電力調査」報告書（平成24年度）をもとに作成。ガス給湯器は、お湯の温度・量の管理のために常時通電している構造上、待機電力が大きくなりやすい家電です。

待機電力による年間の電気代はどれくらい？

同調査では、一世帯あたりの年間消費電力量4,432kWhのうち228kWh（5.1％）が待機電力と推計されており、当時の電力単価（1kWhあたり31円）で計算すると、年間で約7,068円にあたるとされています。

この金額は平成24年度当時の電力単価をもとにした試算です。電気の単価は燃料費調整額や再エネ賦課金の影響で年々変わっており、2026年9月時点の単価で計算すると、実際の負担額はこれより大きくなる傾向があります。正確な現在の単価は、契約中の電力会社および経済産業省・資源エネルギー庁の公式情報でご確認ください。

今日からできる待機電力の節約方法

• 使わない家電はコンセントを抜く：テレビ・ゲーム機・オーディオ機器など、毎日使わないものから始めると負担が少なく続けやすい傾向があります。
• スイッチ付きの節電タップを使う：コンセントの抜き差しが面倒な場所は、タップのスイッチでオン・オフを切り替えると手間がかかりません。
• 家電本体の主電源をオフにする：リモコンの電源ボタンだけでなく、本体側の主電源スイッチまで切ると、待機電力をより減らせる傾向があります。
• 長期不在の前に確認する：旅行や帰省などでまとまった期間家を空けるときは、対象家電をまとめて見直す機会にすると取り組みやすくなります。

注意点：抜いてはいけない家電もある

節電のためにすべてのプラグを抜けばよいわけではありません。以下のような家電は、常時通電が前提の設計になっているため、コンセントを抜かないほうがよいとされています。

• 冷蔵庫：庫内の温度管理のため常時稼働が前提です。抜くと食品の劣化につながります。
• 温水洗浄便座（ウォシュレットなど）：便座の保温機能を維持する構造のため、抜き差しを繰り返すとかえって消費電力が増える場合があります。
• ガス給湯器・給湯システム：安全装置や凍結防止機能が働いているものは、勝手に主電源を切らないよう取扱説明書で確認しておくと安心です。

また、待機電力の節約だけで電気代全体が大きく下がるわけではありません。エアコンの使い方や契約プランの見直しなど、他の対策と組み合わせて考えることをおすすめします。

よくある質問

Q. コンセントを抜くと家電が壊れませんか？
A. 一般的な家電であれば、コンセントの抜き差し自体で故障することはほとんどありません。ただし、設定が初期化される機器（Wi-Fiルーターなど）や、常時通電が前提の家電は対象から外すのが無難です。

Q. 節電タップはどんな家電に使うのが向いていますか？
A. テレビ・レコーダー・パソコン周辺機器など、複数台をまとめて使う場所に向いています。個別にオン・オフを切り替えられるタイプを選ぶと使い勝手が良い傾向があります。

Q. 待機電力を減らせば電気代はどのくらい安くなりますか？
A. 家庭の状況によって差があり、一律の金額を示すことはできません。資源エネルギー庁の調査を目安にすると、家庭全体の消費電力量の5.1％程度が待機電力とされているため、その一部を減らせる対策として捉えるのが実態に近い考え方です。

Q. スマート家電やIoT機器も待機電力の対象ですか？
A. スマートスピーカーやネットワークカメラなどは、通信を維持するために常時通電が前提の設計になっているものが多く、無理に電源を切ると本来の機能が使えなくなることがあります。導入前に取扱説明書で仕様を確認しておくと安心です。

ミナト先生のまとめ

待機電力は、家計の中では地味な存在ですが、家中の家電を合計すると年間で数千円規模になることがあります。まずは「使っていない部屋のテレビ」「出番の少ないオーディオ機器」など、抜きやすいものから始めてみるのが向いています。一方で、冷蔵庫や温水洗浄便座のように常時通電が前提の家電まで無理に抜く必要はありません。待機電力の見直しは、エアコンの電気代を節約する方法や電気代が高い原因と対策など、他の節約策とあわせて取り組むと効果を実感しやすくなります。まずはご自宅の電気代の平均と照らし合わせながら、無理のない範囲で見直してみてください。

※電気料金の単価や制度は年々変わります。最新の単価・支援策は各社および経済産業省・資源エネルギー庁の公式情報でご確認ください。

この記事を書いた人：ミナト先生／FP2級・元携帯キャリア営業（約1万契約）。通信費と家計の"損しない"見直しを発信しています。