スマホ料金の大事なポイントは『３つ』
- 通話
- ギガ
- オプション
この３つさえ押さえておけば自分で見直すことも簡単です！
一緒に勉強していきましょう！
1）通話：お金がかかるのは“電話回線でかけた時間”
LINEやZoomの通話は“データ通信”としてギガを使います。
ここでいう「通話料」は、自分から”かけた電話回線の通話”に対して発生する料金のこと。国内の標準は30秒ごとに22円です。多くの会社にある定番オプションは次の3つ。
- 従量課金のみ：使った分だけ（22円/30秒）。
- 5分/10分かけ放題：月880円目安（ドコモの「5分通話無料」は880円）。短い電話を何度もする人向け。
- 24時間かけ放題：月1,980円目安（ドコモの「かけ放題」1,980円）。長電話が多い人向け。
目安として、従量課金は1分＝44円。毎月20分以上電話回線で話すなら、まずは「5分/10分かけ放題」を検討。さらに長電話が多ければ「24時間かけ放題」へ。
2）ギガ：動画もLINEも“少しずつ”減っていく
ネット閲覧、SNS、地図、YouTube視聴、LINEの送受信・通話など、電話以外の通信はすべてギガを消費します。どれくらい減るのか、1GBでできることを3つの実例で。
⭐︎1GBあたりの具体例
- YouTube（720p）：約90分（中画質480pなら約2時間、360pなら約3時間が目安）。(Dream)
- LINE音声通話：約55.5時間（1分あたり約0.3MBという目安）。(LINEMO)
- LINEビデオ通話：約3.25時間（1時間で約307MBという目安）。(LINEMO)
※実際は電波や端末、画質設定で変わります。「最近1か月のギガ使用量」をスマホの設定や各社のマイページで確認し、余裕を持った容量を選ぶのがコツ。
3）主要プランの“全体”をつかむ（2025/9/3時点）
大手3社：ギガ使い放題が中心
- ドコモ「ドコモMAX」：使い放題 8,448円/月。1～3GB・1GB以下の段階もあり。
- au「使い放題MAX＋ 5G/4G」：7,788円/月（各種割引で下がるケースあり）。(au)
- ソフトバンク「メリハリ無制限＋」：基本料の目安は7,425円/月、家族割＋光＋カード払い等の割引適用時は4,928円/月。(ソフトバンク)
※無制限でもテザリング等に上限があることが多いです（例：ソフトバンクは“テザリング等を合計200GB/月超で速度制御”の条件あり）。(ソフトバンク)
サブブランド等：シンプルでわかりやすい
- ワイモバイル「シンプル2」
S：4GB 2,365円／M：30GB 4,015円／L：35GB 5,115円。Lは10分かけ放題込みに変更（M/Lの容量増も実施）。割引で下がる場合あり。(ワイモバイル, ソフトバンク) - UQモバイル
トクトクプラン2（30GB）：データ5GB以下の月は2,178円、～30GBは3,278円（家族割等の割引モデル）。
コミコミプランバリュー（35GB＋10分かけ放題）：3,828円。(UQ WiMAX) - ahamo（ドコモのオンライン専用）
30GB＋5分かけ放題込み：2,970円。大容量は**「大盛り」110GB：4,950円**。(ahamo, ahamo FAQ) - 楽天モバイル「Rakuten最強プラン」（段階制）
～3GB：1,078円／～20GB：2,178円／無制限：3,278円。Rakuten Linkアプリ利用で国内通話は無料。プログラム適用で月110円引きなどもあり。(楽天モバイル)
4）かんたん“決め方”のガイド
- ギガが少ない（月～4GB）：料金を抑えたいならワイモバイルSなど。(ワイモバイル)
- ～30GB：ahamo（30GB＋5分込み）2,970円は分かりやすく強い。割引前提の手続きが苦手ならUQ コミコミプランバリュー（35GB＋10分）3,828円もシンプル。(ahamo, UQ WiMAX)
- ～100GB：ahamo大盛り（110GB）4,950円。(ahamo FAQ)
- 100GB超や“気にせず無制限”：ドコモ/au/ソフトバンクの無制限。ただしテザリング等の上限や割引条件を確認。エリアに問題がなければ楽天の無制限（3,278円）は最安クラス。(au, ソフトバンク, 楽天モバイル)
テザリングの注意
ノートPCに長時間つないで動画会議などをすると、スマホが高温・電池消耗になりがち。さらに、プランごとにテザリングの上限（例：ドコモのペア回線30GB／ソフトバンクは合計200GB超で制御）があるため、固定回線代わりに常用する場合は要チェック。(ソフトバンク)
5）オプション： “安心安全系” と “便利系”
安心安全系
- セキュリティパック：ウイルス対策、詐欺SMS検知、迷惑電話ブロックなどをまとめたもの。名称や中身は社によって違います。
- フィルタリング（未成年）：18歳未満が使うスマホでは、販売時にフィルタリングの説明・有効化が義務づけられています（保護者が不要と申し出た場合を除く）。スマホ側のペアレンタルコントロールの方が使いやすい場面も。(広島県, 法令検索)
便利系
- 留守電・キャッチホン・着信転送：プラン込みの場合と有料追加の両方あり。仕事用なら入れておくと安心。
- テザリング：スマホのギガをPCやタブレットに分ける機能。出先で便利ですが、ギガ消費と電池消耗が早いので“常用しすぎ”に注意（上限も各社によりあり）。(ソフトバンク)
まとめ（いちばん大事なポイントだけ）
- 通話は「電話回線の発信時間」に料金。22円/30秒が基本。短い通話をよくするなら5分/10分かけ放題（880円）、長電話が多ければ24時間（1,980円）。(ドコモ)
- ギガは動画・LINEなどで減る。1GB＝YouTube（720p）約90分／LINE音声約55.5時間／LINEビデオ約3.25時間が目安。(Dream, LINEMO)
- プラン選びは「直近の実使用量」と「通話の仕方」で。～30GBはahamo、～35GB＋通話ならUQコミコミ、～110GBはahamo大盛り、無制限は大手or楽天という“地図”で当てはめると迷いにくい。(ahamo, UQ WiMAX, ahamo FAQ, ソフトバンク, 楽天モバイル)
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